台灣人有多難「睡」?根據台灣睡眠醫學會統計,台灣至少600萬人有睡眠障礙,超過人口四分之一,其中,入睡需要三十分鐘以上的慢性失眠者,連續失眠超過一個月的人數就高達250萬。人一生有三分之一都處於睡眠狀態,想要睡得好,對於現今台灣人好像並不是那麼容易。

 

由布萊德彼特和愛德華諾頓主演的好萊塢電影「鬥陣俱樂部」,主角患有嚴重失眠,睡不著時坐在馬桶上翻閱著郵購目錄、打電話買家具,甚至主角為了幫助入眠而去聆聽垂死掙扎的悲慘告白,這樣才能讓他入睡。 

對於生存的不真實感,但世界依舊照著正常的規則在走,因失眠導致的精神恍惚,讓主角遊走在生活中的不真實與真實間。主角想要擺脫失眠所產生的恍惚感,他感到痛苦,但是不知痛苦來自何方,長期整夜失眠,因此生活變成一場夢境,不斷地問自己:「我有睡嗎?我真的有睡嗎?」

 

或許這只是電影,但這樣類似的情節是否反映在台灣人的現實生活中?晚上千方百計讓自己睡著,但卻找不到方法,睡不著後產生的憂鬱,甚至因為前晚失眠而導致白天的精神不濟與恍惚,白天依賴咖啡與提神飲料,或是晚上利用安眠藥助眠,卻讓自己不斷陷入失眠的惡性循環。

 

「失眠」商機有多大?台灣失眠人口眾多,因此有許多廠商都在瞄準「失眠」商機,近幾年市場上掀起一波精油熱。例如薰衣草精油大受歡迎,通常按摩舒壓的服務大多都鎖定高消費族群,但並不是每個人都有錢有閒上SPA館,加上經濟不景氣,生活壓力繁重,失眠已經成為文明病。有精油業者針對睡眠問題推出「自然好眠」精油。很多人可能有許多不同香味的精油,瓶瓶罐罐一堆卻不知如何使用,而「自然好眠」特立獨行成為市場上的矚目商品,業者表示,現在有睡眠問題的人很多,所以就針對失眠研發了「自然好眠」精油,該產品同時獲得台灣睡眠障礙協會推薦使用,使「自然好眠」在市場上建立一定程度的公信力。除了精油外,有人會利用針灸等民俗療法,但若有嚴重睡眠問題還是得求助醫生,才能讓睡眠問題有解。

 

現代人想要追求睡得健康,坊間偏方千百種卻不知道哪種有用,「失眠」市場的最大訴求,就是要自然睡著又不傷身,各家廠商磨刀霍霍決戰「失眠」商機,未來相信會有愈來愈多像類似「自然好眠」的產品來造福更多有更多睡眠問題的人。

更新日期:2010/03/22 06:18 生活中心/台北報導

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