- Jul 02 Mon 2012 11:26
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號外！號外！八月桌球比賽
- Jul 02 Mon 2012 11:02
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101年度夏日 七月份行事曆 出爐摟
- Jul 22 Fri 2011 14:43
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飛躍杜鵑窩
- Jul 22 Fri 2011 13:58
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100年的國曆日曆已撕掉一半~
- Apr 12 Tue 2011 15:01
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血糖值正常是多少？
正常飯前血糖值應界於70~100 mg/dl，而飯後血糖值應低於140 mg/dl。
糖尿病的診斷標準，空腹八小時（飯前）血糖值，大於或等於126 mg/dl為「糖尿病」，要趕快就醫，接受更進一步的的檢查或治療；血糖值低於100 mg/dl為「正常」；血糖值介於100-125 mg/dl是為「前期糖尿病」（為糖尿病的高危險群），如果不即早注意「飲食、運動、體重控制、定期血糖檢測」等生活方式的改善，一年後7個人中約有1個人會演變為糖尿病。
糖尿病是國人常見的重要慢性病之一，發病的初期，大多數人都沒有明顯的症狀，除非做健康檢查，否則不容易發現；當血糖增高時，將侵犯全身的大小血管、神經及器官，隨著時間及疾病的進展，逐漸產生不可逆的併發症（也就是無法恢復原來狀況），如失明、洗腎、截肢..。
診斷是否罹患糖尿病，血糖數值是很重要的指標。許醫師表示，正常人的血糖值，飯前空腹八小時狀態下應該低於100mg/dI（即100毫克／百毫升）、飯後兩小時的血糖值低於140mg/dI；若飯前血糖值高於126mg/dl、或飯後的血糖值高於200mg/dI，只要符合其中之一，都屬於「糖尿病」，必須趕快就醫，接受進一步的檢查和治療。
一般而言，醫界還是以飯前血糖126，作為診斷糖尿病的依據，有些60歲以上的老年人，即使已經出現「吃多、喝多、尿多」的三多症狀，但空腹血糖卻沒有超過126，這時就需要再檢驗飯後血糖，只要超過200，還是可以認定。
糖尿病的診斷標準，空腹八小時（飯前）血糖值，大於或等於126 mg/dl為「糖尿病」，要趕快就醫，接受更進一步的的檢查或治療；血糖值低於100 mg/dl為「正常」；血糖值介於100-125 mg/dl是為「前期糖尿病」（為糖尿病的高危險群），如果不即早注意「飲食、運動、體重控制、定期血糖檢測」等生活方式的改善，一年後7個人中約有1個人會演變為糖尿病。
糖尿病是國人常見的重要慢性病之一，發病的初期，大多數人都沒有明顯的症狀，除非做健康檢查，否則不容易發現；當血糖增高時，將侵犯全身的大小血管、神經及器官，隨著時間及疾病的進展，逐漸產生不可逆的併發症（也就是無法恢復原來狀況），如失明、洗腎、截肢..。
診斷是否罹患糖尿病，血糖數值是很重要的指標。許醫師表示，正常人的血糖值，飯前空腹八小時狀態下應該低於100mg/dI（即100毫克／百毫升）、飯後兩小時的血糖值低於140mg/dI；若飯前血糖值高於126mg/dl、或飯後的血糖值高於200mg/dI，只要符合其中之一，都屬於「糖尿病」，必須趕快就醫，接受進一步的檢查和治療。
一般而言，醫界還是以飯前血糖126，作為診斷糖尿病的依據，有些60歲以上的老年人，即使已經出現「吃多、喝多、尿多」的三多症狀，但空腹血糖卻沒有超過126，這時就需要再檢驗飯後血糖，只要超過200，還是可以認定。
- Mar 25 Fri 2011 16:56
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活動快「報」~~快相揪報名參加!!
- Mar 10 Thu 2011 11:10
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實驗"趨光性"
話說，中心的出入口有個重要門面：碩大盆栽一盆(有沒有人可以告訴我它的名字啊
)。
電梯門ㄉㄧㄤ的打開之後，隨之映入眼簾的就是這盆慶開幕的小樹大盆栽(大概有140cm那麼高)。
一年四季的變換，它可是很敏感的！
)。電梯門ㄉㄧㄤ的打開之後，隨之映入眼簾的就是這盆慶開幕的小樹大盆栽(大概有140cm那麼高)。
一年四季的變換，它可是很敏感的！
- Mar 07 Mon 2011 11:08
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【分享】治療高血壓 首重改善生活習性
更新日期:
2011/03/06 04:11
文／鄭智維
「衛教師，醫師都說我的血壓高，可是我一點感覺都沒有啊？」好幾位高血壓且伴隨其他併發症的病友常這樣問我，正因沒有感覺，所以都不規則服用藥物。
我在進行病房衛教時，會發現多數心肌梗塞的病人在發病前，就有高血壓的情形，也沒有量測血壓的習慣，更不用說按時服藥。
高血壓的進程緩慢，初期沒有感覺，等到身體不適，幾乎都有了其他合併症，此時病程進展就變得非常迅速。
國人十大死因中，和高血壓有直接或密切相關的疾病，就佔了一半，像是心臟疾病、腦病變、腎臟病、糖尿病等。
根據高血壓防治準則：不管種族、年紀及性別，收縮壓必須在120毫米汞柱（mmHg）以下，舒張壓在80毫米汞柱以下，才算正常血壓。
假使在3個月中，有3次血壓高於140／90毫米汞柱，就算是高血壓的患者。可是不管是否有高於140／90毫米汞柱，只要超過120／80毫米汞柱，就是高血壓前期，雖然不用藥物控制，卻需要積極注意飲食跟生活作息。
既然平常就要注意控制血壓，那麼量測血壓就很重要，目前市面上的血壓計分別是握球式血壓計和電子自動血壓計。握球式血壓計需要聽診器配合，無法單人操作，還要經過訓練，並不適合一般大眾使用；電子式的血壓計，簡單方便，而且有些廠牌還有自動記憶功能，可以看診時，直接帶去給醫師查詢即可，但是要記得每年帶回給店家做校正，才能確保準確。
此外，病友常抱怨在家裡量的血壓值跟在醫院裡量測的有落差，那是因為病友看到醫事人員會緊張，且來到醫院較匆忙，沒有休息足夠，所以在醫院量測的血壓都偏高。
一般量測血壓會建議在晨起和晚上睡前，這兩個時候都休息較足夠，若平時，則建議需要休息10至15分鐘，且手臂放置與心臟高度等高，綁帶綁於上手臂，鬆緊適中，放鬆心情再開始測量血壓。
所有高血壓患者都要服用藥物嗎？目前的觀點是傾向都應該考慮投予藥物，但建議在藥物治療前，應該先教育病友改善生活習性（減重、減低鹽分攝取、規律運動及戒酒）。
根據統計，即使投予最強效的高血壓藥，也只能達到降低30%血壓的目標，若能確實改善生活習性，平均可達到降低45%血壓的目標。
（作者為彰化基督教醫院心臟內科衛教個案管理師）
- Mar 01 Tue 2011 16:59
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【好書推薦】垃圾車法則
最近關懷中心的社團活動-讀書會，帶大家讀的是在2011年成為一股全球串連運動的「垃圾車法則」，希望大家能共同學習和培養正面思考的能力。
日常生活中，我們不免會產生挫折、失落、憤怒、抱怨、擔憂、沮喪等負面情緒；這些情緒有如「心靈垃圾」，若未能適當排解、越積越多，自己就成為滿載垃圾的垃圾車。
- Oct 19 Tue 2010 14:58
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【分享】電影-美麗的聲音
- Sep 20 Mon 2010 16:38
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【笑一個】老鼠吃到忘我
